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子育てバナシを分かち合おう☆育児を楽しくするポイント紹介!

ポジティブとネガティブ ~気持ちを切り替えて捉え方をチェンジ~

画像:しばらぶ/イラストAC

梅雨の季節ですね。先日はまとまった雨となり、土砂災害警報や大雨警報が出ると昨年の秋のことを思い出し、少しドキッとしました。恵みの雨ではありますが程よく降ってほしい、と願ってしまいます。

 

日々様々なことがあり、そのたびに一喜一憂する私達。

 

「物事をどう捉えるか」によって毎日のモチベーションって変わってきます。特にこんな梅雨の季節。天気はどんより、湿度も高く、身体も重~い。ねむ~い。何だか気持ちも沈みがちの人も多いのではないでしょうか。だからといってネガティブな言葉ばかり口に出していると……どうでしょう?良いことが起きそうですか?

 

う~ん。。。

 

では、気持ちを切り替えて捉え方をチェンジ!

 

例えば

■天気はどんより、湿度が高い

 →今日は曇っているお陰で日焼けしないから良かったわ~。湿度も高いからお肌しっとり!

 

■身体が重い

 →もしかしてむくんでいるのかな?最近暑いからってシャワーばかりだったけど今日はゆっくりお風呂に入ろう!

 

■ねむ~い。

 →今日は早く寝て、明日は朝早く起きてみようかな?涼しくて静かな時間に好きな音楽でも聴きながらコーヒーでもゆっくり飲みたいな。

 

どうでしょう?同じ事象でも全ては捉え方次第。いま人気のお笑い芸人さんですべての事柄をポジティブに変換して笑いにしているコンビもいますよね!あんな感じです。

 

とはいえ、そう思えない時だって当然あります。そんな時は無理せず、頑張らず、ただその日を事故なく怪我なく無事に行って帰ってくる、そんな感じでもいいのです。

 

人間って上がったり、下がったりしながら過ごすのが普通の事。ちょっとした気持ちの持ちようで変わるのなら、試して見る価値あり!ですよ。

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