朝のさんぽ、始めました

園での話ではないのですが、我が家では最近、5歳の息子と一緒に「朝のさんぽ」を始めました。きっかけは、息子のイライラが気になったことです。保育園からの帰り道、車の中で不機嫌になり、暴言を吐いたり、運転席を蹴ったり、隣にいる下の子に手を出してしまうこともあり、なんとかしたいと感じていました。

息子は感覚が少し過敏で、人見知りも強く、集団生活があまり得意ではありません。相手の何気ない言動にも過敏に反応して、癇癪を起してしまうこともよくあります。そんな息子の気持ちが少しでも落ち着けばいいなと思い、「早起きできた日は、ちょっと外に出てみようか」と声をかけてみたのが、朝のさんぽの始まりでした。

最初は家のまわりを一周走っておしまい。それだけでも気持ちがスッキリした様子で、翌日も誘って少し遠回りのコースを歩きました。休みの日には、来春から通う小学校まで歩いてみたりもしました。それが思いのほか心地よく、息子のイライラも徐々に減ってきたように感じています。

朝のさんぽを続けるために、夜はなるべく早く、決まった時間に寝るよう意識するようになりました。寝る時間そのものは大きく変わりませんが、自然と朝スッキリ起きられる日が増えてきました。

朝は空気がひんやりとしていて、人や車も少なく静かです。道ばたの花を見つけたり、鳥の声に耳をすませたりしながら歩いていると、息子もたくさん話してくれます。その姿を見ていると、「いつまでこうして一緒に歩けるのかな」と、ふと考えてしまいます。

朝日を浴びることで体内時計が整い、気分も安定するのか、その後の身支度もスムーズに。私自身も気持ちよく1日をスタートできるようになりました。

なにより、「朝から一緒に楽しいことができたね」という、ささやかな思い出ができるのが嬉しいのです。下の子も一緒の時もありますが、息子と二人きりの時間を過ごすことの大切さも、改めて感じています。

毎日でなくても、週末だけでも、早起きできた日だけでも十分。気になった方は、ぜひ親子で朝の空気を感じてみてください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

Mom's-sunは長野市内で保育園を3園、運営しています。
育児には悩みや不安がいっぱいですよね。でもひとりじゃないんです。
育児に関する疑問・質問にお答えしますので、ぜひお問い合わせください。

Mom's-sun（マムズサン）への質問はこちらから

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【子育てバナシを分かち合おう☆育児を楽しくするポイント紹介！】一覧へ