リフレクソロジーって、とっても気持ちいいですよね😆
むくみも取れるし、足から全身が温まるし。
私は、施術するのも受けるのも、どちらも大好きです✨

リフレクソロジーの他にも、足つぼ、足底療法、足裏マッサージ…👣
お店によって呼び方は変わりますが、
私がこの仕事を始めた20年余り前に比べると、足を揉んでくれるお店はとても増えた印象です。

リフレクソロジー(Reflexology)とは、足裏にある全身のパーツや臓器の反射(reflex)した箇所を刺激して、ひいては全身の健康を増進しましょうというものですが…

フットケアの観点から、足の専門家として私がリフレクソロジーの大きなメリットと感じているのは、足の緊張緩和です。

普段立ち仕事をされていたり、今日はたくさん歩いたな〜！という時、
特にハイアーチ(扁平足の逆で甲高な足)の方は、構造上、足底筋膜がパツパツに張り詰めていることが多いため、足底筋膜炎が起こりやすいです。
しかも年齢と共に、さらに起こりやすくなります😥

リフレクソロジーで足をくまなく刺激することで、足底筋膜が緩み、アーチを形成する足根骨のアライメントにも若干の余裕が出て、歩行時の足のクッション性が高まります。
足は体の土台です。足の衝撃吸収能力が上がると、膝や腰、肩へかかる負担の軽減にも繋がるんです！

一時期テレビで“罰ゲームの足つぼ”をよく観ましたが、棒や強い力で足裏を押したり、わざと痛がらせるようなものもありました。
足底筋膜は歩行にとても重要な器官であり、デリケートなものです。
それぞれの流儀によって考え方はあると思いますが、私はあまり強い力で足裏を刺激することはオススメしません。
痛いところが即ち悪いところとは言えないし、痛いのを我慢すればより効くとも言えません。
せっかくの心と体のメンテナンスの時間、我慢なんてしないで、のんびりリラックスしませんか？


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