健康な人でも、成人のほとんどが経験するという
「こむらがえり」。

しばらくすれば治まるとは言え、
気持ちよく寝てる時に突然つると
とんでもなく痛いし、目も醒めちゃうし、
またつるんじゃないかと辛いですよね😭

医学用語では、
「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」
と言います。
もう字面からしてとても痛そうですが、
その名の通り、筋肉が勝手にエラーを起こして痙攣し、痛みを発している状態です。

これから気温が下がるにつれて、
足も冷えやすく、つりやすくなります。

足がつる原因はさまざまあるようですが、
筋肉の血流を良くし、しなやかにコンディションを整えておくのは効果的！

今年は暑い時期がとても長かったので、
疲れも相当溜まっていると思います。

秋はグッスリ眠れるように、
足の筋肉をケアしておきましょう✨