今回は足は足でも、フットケアというよりレッグケアのお話です🦵

普段から便秘気味だけど、夏場は特に…という方も多いのでは？

便秘の原因はさまざまですが、
夏にひどくなる便秘には、大きくわけて３つの理由があります。

① そうめん、アイス、ゼリーなど口当たりが良く消化のいいものばかり食べてしまって、便の材料が減ってしまうタイプ

② よく汗をかき体内の水分が不足気味で、便の水分が奪われて、かさのないカチカチ便になってしまうタイプ

③ 暑くて体を動かすのが億劫になり、運動不足から腸の働きをサポートする筋力が落ち、押し出す力が低下するタイプ

自分の生活を振り返ってみると、ひとつふたつ当てはまるものはありませんか？

ツラい時はお薬を利用するのももちろんのことですが、ちょっとした生活習慣を変えるだけで改善することもあります。

ある程度食事をちゃんと食べる、
こまめにちょこちょこ水分を摂る、
無理なく歩き、体を動かす。

ただ、
お盆を過ぎたとは言え、外はまだまだ暑い日が続きます。
かと思えば、台風が来て大雨が降ったり。
ウォーキングやお散歩には、ちょっと安定しない季節です。

足からお腹周りの筋肉を効果的に動かして、腸の排出の働きも促す「下半身コンディショニングケア」でお腹もスッキリ✨
オススメです😊

〈下半身コンディショニングケア〉¥5,000(税込)